2010.03.10

Ski Orienteering World Cup Final in Åre, Sweden

IOF |
The final round of the World Cup in ski orienteering begins this weekend in the Swedish Åre, which

リアル鬼ごっこ

http://twitter.com/realonigocco2 全国の佐藤さんをフォローしてるらしいww 今日は佐藤の日だから鬼ごっこはお休みだってさ

[雑記]会場で流す音楽

Days |
同じようなことを何度か書いているかもしれないけど。オリエンテーリングの大会と会場で流れる音楽について。 ついこの間、twitterでJASRAC管理曲の歌詞をつぶやくと使用料が発生するというのが話題に

training3/9

9日 アップ0:10→ヒルクライム(hr165)2.3k0:30→エアロバイク(hr130~140)3.5k0:20→ビルドアップ6.4k0:30→筋トレ(サーキット×5)0:15→ストレッチ0:20

春合宿

春合宿は期末考査最終日の翌日から2泊3日。土、日、月と行ってきます。 顧問が高3の担任なので、後期試験とかぶらないようにっていう配慮からだったのですが、おかげさまで春合宿もインターハイもどっちも行け

2010.03.09

[雑記]運を引き寄せる

Days |
昨日今日あたりの「良かったこと」を書き出してみよう。 早く寝て、ちゃんと6時とかに起きることが出来た。 そのおかげで朝少しでも作業出来た。 コンタクト復活。眼科のお姉さんが篠原涼子な雰囲気なのに気づく

落ちていく飛行機!

会社を休ませてもらって、もう一度、病院Dayにしました。

弁当男子でびゅー。

激しい財政難+時間があるのでついに弁当男子でびゅーしました。 今日はこんな感じ ・ごはん→ちりめんかける・たまごとホウレン草いためたやつ→卵焼きにするつもりでした。。でもフライ返しさえ家に無い。。。

2010.03.08

勉強の成果

今日は鍼治療に出かけてみました。良くなるといいな。 膝が得意とする先生に症状をみてもらいましたが、私の印象とほぼ変わらないコメントでした。以前は、膝蓋骨と膝蓋靭帯ぐらいしかあまり意識していなかったけど

training3/8 久々にジムで走ってみる。

8日 ジョグ7k0:35ストレッチ0:20補強0:10 久しぶりにジムにて走ってみる。いつぶりか覚えてない。2ヶ月ぶりか?キロ5分ペースで走るが右足がいまいち、でもなんとか走る。キロ4分少し切って2分

training3/7 松塾練習会。

7日 オリエンテーリングレース5k1:15ストレッチ0:20 ジョグ4k0:30 夜に筋トレ0:20 走りながら、いつの間にか涙目になっていた。レース反省は別途。

First joint event advisers clinic a success

IOF |
When the Event Advisers' clinic in Prague took place at the end of February, it was the first time

みそ汁アゲイン

side B |
最近写真のみでお茶を濁してるとかそうじゃないとか。。。 久しぶりにAdventu...

コーチか指導者か

為末大の記事 ↓ http://news.livedoor.com/article/detail/4645899/ http://tamesue.cocolog-nifty.com/samurai/2

期末考査半分終わり♪

なんか「Now」を作ったらブログ更新しなくなってきた・・・

[思考実験]24時間オリエンテーリング

Days |
1998年に初めて24時間リレーにでた。6人1チームで24時間以内に規定のコースを何周できるか、というやつだ。タッチはコースの始点と決まっているが、1人が何周走ってもいいし、走順も自由。最初の1周しか

Recent Orienteering Video

2010.03.08

久々に東京出張。

5時すぎに起床し、朝から今までお客様と東京にいました。金も時間もないので、さっさと名古屋帰ります。 最近、毎日、誰かに異動の話を聞かれますが、まだ異動の予定は未定です。やや、うんざり気味。。判明すれば

iPhone

一つ前の書き込みのコメントにあったが、読図講習最終回の実技でiPhoneを持って...

[twitter]今日のつぶやき

Days |
11:44 起きた。12時間くらい寝てしまった。 18:36 あと少しだけスペースが埋まらない。 18:43 【急募】 ロゲイニングの大会要項に使ってもOKな写真(競技中のとか)・・・って集まるわけね

ヤブを泳ぐ

茶の間 |
本日の松塾練習会は、雨にもかかわらず、数日前までに欠席の連絡があった方々以外は全員が出走。盛況でした。 責任者として運営した「三河OLC伊良湖スプリント大会」の台風接近による中止、日本から単身出場した

2010.03.07

インカレ~応援メッセージ。

OB4年目になると現役との関わりはぐっと薄くなりますね。 母校を応援しに行くのもこれが最後かも、と考えて 今年も後輩・同期を誘い、インカレ応援にいきます。 と思ってたらNT合宿になってしまい、 松澤さ

セカンドキャリアについて考える

動けないとすることがなくて、筋トレして、ちょっと走ってまだ無理げなのを確認して、悲しくなって症状についてネットで調べてみたりするけれど、あまり有効な情報はなく。結論としては、やはり少し様子を見るしかな

シンデレラ

[twitter]今日のつぶやき

Days |
12:29 眼科終了。在庫が無かったので今日はコンタクト手に入らず。月曜日まではメガネっ子継続決定。 13:18 寝過ごした。なんで降りる駅を発車した直後に起きるんだろう。 15:46 補給完了。これ

FUJIシリーズ2010

2010.03.06

梅郷to梅林

久々にレースがない週末なので、トレイルで気分転換を図ろうと考えていた。しかし、天...

training3/6 久々に万歩を走る。

6日 東山万歩ジョグ12.4k0:57ストレッチ0:40 ジョグ4k0:20 エアロバイク0:20 久々に万歩を走る。1周目はおそるおそる。足の感じは悪くない。2周目はちょっとスピード出してみる。右足

training3/5

5日 ヒルクライム5.2k1:00(平均心拍数165)ストレッチ0:20 筋トレ0:15 ウェアがびしょびしょ。気が遠くなる感じ。このトレーニング、頻繁にやったらまじ危険かも。。

ヒラサワ

最近、オリエンテーリングのことをあんまり書いていない。 オリエンテーリングについ...

突然ですが

バンコクいってきます

[雑記]コンタクトを求めて

Days |
先週のレース中にコンタクトを無くし、この1週間は眼鏡で過ごした。その生活にも幾分かは慣れたけど、やはりコンタクトに比べると不便。というわけでコンタクトを買いに行ってきた。 メニコンのメルスプランと少し

twitter

twitterって流行ってるけど、実際やってみて、あんまり面白さがわかんなかった。 多分、有名人とかをフォローして、それに反応して楽しむものなんだろうなぁ。 とりあえず右のサイドバーに『Now』って

社会

http://maps.google.co.jp/maps?source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%BC%E

[twitter]今日のつぶやき

Days |
12:53 うぉ、印刷失敗してた。無駄プリントが60枚くらい・・・。 13:33 プライベートのほうの仕事がまた増えてきそう。忙しければそれだけ儲かるのか?そこはまだ疑問。 15:16 Oシューズが3

2010.03.05

茨城空港

来週開港する首都圏3番目の空港、茨城空港 3番目と言って...

保健所

南房へ

side B |
今日は金曜日。さあ海岸線走ろう。

ルーマニア遠征レポート ロング

ルーマニア遠征レポート第二弾は、 ロングディスタンスの模様をお届けします。 スキーオリエンテーリングは、スプリント、ミドル、ロングと 距離に応じて3つのレースが行われます。 ただ距離が長い、短いだけの

[twitter]今日のつぶやき

Days |
05:01 聞いたー。終わり方が好き。 RT @knotscream: 若干Pさん新曲 【初音さん】サボテンと蜃気楼【オリジナル】 (5:11) nico.ms/sm9905163 #nicovide

しょぼん

体調不良で走れていない。 明日から心を入れ替えよう。 この期間で足が完治してるといいな。 最近ガンダムUCを見に行きました。 人の死が生々しく描かれていてぞくっとしました。 映像もきれいで、よかっ

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